Hej co Wam pomaga zapominać o swoich aktualnych problemach i lękach pomimo zaburzenia?

Mi pomaga zajęcie się czymś sprzątanie, rozmowa z przyjaciółka o pierdołach, wyjście ze znajomymi, obejrzenie filmu/serialu. Fajnie tez się odrywam od tego jak sobie coś gotuję Jak miałam za dużo wolnego czasu to poszłam do pracy dorywczej (aktualnie studiuje). Na uczeni tez mam sporo obowiązków, co mnie odciąga.
Słyszałam, ze sport jest świetna sprawa, wiec w wolnych chwilach wybieram się na snowboard (czasem się zmuszam, ale warto) no i planuje teraz pójście na siłownie. Dobrze od tematu nerwicy i lęków odciągają mnie książki motywacyjne i o pozytywnym myśleniu. Generalnie staram się coś robić z sobą a nie siedzieć bezczynnie i to chyba najlepsza metoda

W moim przypadku zapomnieć to nic, mogę jedynie ograniczyć ich dawanie o sobie znać poprzez ucieczkę w fantazje.