Ogłoszenia:
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
1. Nowi użytkownicy, którzy nie przekroczą progu 30 napisanych postów, mają zablokowaną możliwość wstawiania linków do wszelakich komentarzy.
2. Usuwanie konta na forum - zobacz tutaj: jak usunąć konto?
TSH
- marianna
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 2070
- Rejestracja: 23 kwietnia 2014, o 23:47
Dziewczyny jaki macie wynik TSH?
U mnie zawsze wychodziło 1,6 albo 1,7 norma do 4,2.
A ostatnio 3,0 albo 3,6.
Lekarz nie chce mi dać skierowania do endokrynologa bo mówi że mieszcze się w normie.
U mnie zawsze wychodziło 1,6 albo 1,7 norma do 4,2.
A ostatnio 3,0 albo 3,6.
Lekarz nie chce mi dać skierowania do endokrynologa bo mówi że mieszcze się w normie.
*** JEŚLI KTOŚ MI ODPOWIADA TO "CYTUJCIE" BO JA POTEM GUBIĘ WĄTKI ***
http://www.zaburzeni.pl/25-etapow-trwania-nerwicy-wg-kamienia-t4347.html
http://www.zaburzeni.pl/spis-tresci-autorami-t4728.html
STRACH PRZED UTRATĄ KONTROLI ITD:
http://www.zaburzeni.pl/strach-przed-smiercia-szalenstwem-i-utrata-kontroli-t427.html
VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=8KrCjT6b1VI&feature=youtu.be
SPIS MYSLI NATRETNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/zbior-naszych-natretnych-mysli-i-obrazow-myslowych-t4038.html
SPIS OBJAWOW SOMETYCZNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/nerwica-objawy-mala-encyklopedia-naszych-objawow-wpisz-sie-t3492.html
http://www.zaburzeni.pl/25-etapow-trwania-nerwicy-wg-kamienia-t4347.html
http://www.zaburzeni.pl/spis-tresci-autorami-t4728.html
STRACH PRZED UTRATĄ KONTROLI ITD:
http://www.zaburzeni.pl/strach-przed-smiercia-szalenstwem-i-utrata-kontroli-t427.html
VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=8KrCjT6b1VI&feature=youtu.be
SPIS MYSLI NATRETNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/zbior-naszych-natretnych-mysli-i-obrazow-myslowych-t4038.html
SPIS OBJAWOW SOMETYCZNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/nerwica-objawy-mala-encyklopedia-naszych-objawow-wpisz-sie-t3492.html
-
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 38
- Rejestracja: 4 listopada 2015, o 16:40
Tsh mam 1.88 Ale i tak choruje na hasimoto.
-
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 105
- Rejestracja: 23 maja 2015, o 08:42
Robiłam w 1,5 roku temu i wyszło mi 4,3 z tym, że norma jest napisana do 4,9. Czytałam, że zakres normy może się różnić w zależności od metody pomiaru stosowanej w danym laboratorium.
Może kiedyś przy okazji powtórzę badania czy się coś nie zmieniło. Także moim zdaniem nie ma powodu do niepokoju. A pytałaś lekarza co może być powodem wzrostu?
Może kiedyś przy okazji powtórzę badania czy się coś nie zmieniło. Także moim zdaniem nie ma powodu do niepokoju. A pytałaś lekarza co może być powodem wzrostu?
- marianna
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 2070
- Rejestracja: 23 kwietnia 2014, o 23:47
dziękuję, a czy to jest wynik osiagniety dzięki leczeniu?
Moja koleżanka ma hashimoto, leczy się ale wyniki tsh ma takie jak ja, już po lekach.
Więc Twoje są bardzo dobre!
-- 15 lipca 2016, o 15:43 --
O Olga
dziekuje:)
Nic mi lekarz nie powiedział, troche sie z nim pokłóciłam o to tsh. Powiedział tylko że to nie jest zły wynik, bo jest w normie
i że jest OK!
Ale bede znowu w poniedziałek pokazac inne wyniki wiec znowu spytam:)
Poza tym ciesze sie ze bede miała ekg przez wizyta bo serce mnie kłuje od paru dni wiec niech mnie przebadaja!:)
Moja koleżanka ma hashimoto, leczy się ale wyniki tsh ma takie jak ja, już po lekach.
Więc Twoje są bardzo dobre!

-- 15 lipca 2016, o 15:43 --
O Olga

Nic mi lekarz nie powiedział, troche sie z nim pokłóciłam o to tsh. Powiedział tylko że to nie jest zły wynik, bo jest w normie
i że jest OK!
Ale bede znowu w poniedziałek pokazac inne wyniki wiec znowu spytam:)
Poza tym ciesze sie ze bede miała ekg przez wizyta bo serce mnie kłuje od paru dni wiec niech mnie przebadaja!:)
*** JEŚLI KTOŚ MI ODPOWIADA TO "CYTUJCIE" BO JA POTEM GUBIĘ WĄTKI ***
http://www.zaburzeni.pl/25-etapow-trwania-nerwicy-wg-kamienia-t4347.html
http://www.zaburzeni.pl/spis-tresci-autorami-t4728.html
STRACH PRZED UTRATĄ KONTROLI ITD:
http://www.zaburzeni.pl/strach-przed-smiercia-szalenstwem-i-utrata-kontroli-t427.html
VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=8KrCjT6b1VI&feature=youtu.be
SPIS MYSLI NATRETNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/zbior-naszych-natretnych-mysli-i-obrazow-myslowych-t4038.html
SPIS OBJAWOW SOMETYCZNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/nerwica-objawy-mala-encyklopedia-naszych-objawow-wpisz-sie-t3492.html
http://www.zaburzeni.pl/25-etapow-trwania-nerwicy-wg-kamienia-t4347.html
http://www.zaburzeni.pl/spis-tresci-autorami-t4728.html
STRACH PRZED UTRATĄ KONTROLI ITD:
http://www.zaburzeni.pl/strach-przed-smiercia-szalenstwem-i-utrata-kontroli-t427.html
VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=8KrCjT6b1VI&feature=youtu.be
SPIS MYSLI NATRETNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/zbior-naszych-natretnych-mysli-i-obrazow-myslowych-t4038.html
SPIS OBJAWOW SOMETYCZNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/nerwica-objawy-mala-encyklopedia-naszych-objawow-wpisz-sie-t3492.html
-
- Świeżak na forum
- Posty: 4
- Rejestracja: 23 lipca 2016, o 08:46
Najlepiej nie robić samego TSH. Mój wynik jest tez w normie i wynosi 3,69. Do tego zrobilam USG tarczycy, anty- TG i anty- tpo oraz ft4 i ft3. Z wyników wynikło, że choruje na Hashimoto oraz niedoczynność. Slyszalam ze zdrowa osoba TSH powinna mieć wynik od 1-2.
-
- Gość
Choroby autoimmunologiczne stają się chorobami cywilizacyjnymi. Pierwsze co zauważyłem to nastawienie. Z żałobną kokardką nie wyjdziesz do dobrego stanu. Zdrowie najpierw musi ogarnąć twój sposób myslenia i wtedy postępuje dalej
-- 23 lipca 2016, o 11:48 --
hashimoto-niedoczynnosc-tarczycy.html?m=1 Tu na forum są też osoby z hashimoto, może się do Ciebie odezwą
-- 23 lipca 2016, o 11:48 --
hashimoto-niedoczynnosc-tarczycy.html?m=1 Tu na forum są też osoby z hashimoto, może się do Ciebie odezwą
- marianna
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 2070
- Rejestracja: 23 kwietnia 2014, o 23:47
Dziękuję Vani, postaram się zrobić jeszcze te badania.
Ja też czytałam że wynik powinien być na poziomie 1,2 - 1,4
A nie 3,6.
Gdyby nie puchły mi kostki w nogach i oczy to bym w ogóle olała temat bo hormony to dla mnie śliska
sprawa, wolałabym żeby mój organizm się sam wyregulował.
Tym bardziej że do rozwodu miałam zawsze TSH 1,6 wiec może to przez stres tak skoczyło.
Ja też czytałam że wynik powinien być na poziomie 1,2 - 1,4
A nie 3,6.
Gdyby nie puchły mi kostki w nogach i oczy to bym w ogóle olała temat bo hormony to dla mnie śliska
sprawa, wolałabym żeby mój organizm się sam wyregulował.
Tym bardziej że do rozwodu miałam zawsze TSH 1,6 wiec może to przez stres tak skoczyło.
*** JEŚLI KTOŚ MI ODPOWIADA TO "CYTUJCIE" BO JA POTEM GUBIĘ WĄTKI ***
http://www.zaburzeni.pl/25-etapow-trwania-nerwicy-wg-kamienia-t4347.html
http://www.zaburzeni.pl/spis-tresci-autorami-t4728.html
STRACH PRZED UTRATĄ KONTROLI ITD:
http://www.zaburzeni.pl/strach-przed-smiercia-szalenstwem-i-utrata-kontroli-t427.html
VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=8KrCjT6b1VI&feature=youtu.be
SPIS MYSLI NATRETNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/zbior-naszych-natretnych-mysli-i-obrazow-myslowych-t4038.html
SPIS OBJAWOW SOMETYCZNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/nerwica-objawy-mala-encyklopedia-naszych-objawow-wpisz-sie-t3492.html
http://www.zaburzeni.pl/25-etapow-trwania-nerwicy-wg-kamienia-t4347.html
http://www.zaburzeni.pl/spis-tresci-autorami-t4728.html
STRACH PRZED UTRATĄ KONTROLI ITD:
http://www.zaburzeni.pl/strach-przed-smiercia-szalenstwem-i-utrata-kontroli-t427.html
VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=8KrCjT6b1VI&feature=youtu.be
SPIS MYSLI NATRETNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/zbior-naszych-natretnych-mysli-i-obrazow-myslowych-t4038.html
SPIS OBJAWOW SOMETYCZNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/nerwica-objawy-mala-encyklopedia-naszych-objawow-wpisz-sie-t3492.html
- Wilku
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 130
- Rejestracja: 14 marca 2015, o 21:06
Hej
, ja mam w okolicach 2,8 / 3 i dowiedziałam się, że osoby młode (do 30 l) albo, które chcą zajść w ciążę, powinny mieć w okolicach 1. Niestety ale ponoć lekarze w ogóle nie zwracają na to uwagi - tak jak sama napisałaś, a wskazuje to co najmniej na niedoczynność. Ja zbieram się do wykonania sama badań : badanie wolnych hormonów tarczycowych czy przeciwciał przeciwtarczycowych.

-
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 105
- Rejestracja: 23 maja 2015, o 08:42
Ewidentnie wynika, że też powinnam zbadać porządnie tarczycę przy moim wyniku 4,3. Myślałam też poważnie o zbadaniu hormonów, ale jak pomyślę, że mam iść do rodzinnego po skierowanie do endokrynologa to mi się odechciewa. Podczas trwania nerwicy raz jedyny byłam po skierowanie do neurologa bo bóle głowy to mój konik, wtedy usłyszałam "kochanie, ale przecież Ty masz nerwice", obiecałam sobie nigdy więcej...
- marianna
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 2070
- Rejestracja: 23 kwietnia 2014, o 23:47
Oj ja też nieznoszę chodzić po lekarzach i to mówię ja, stary hipochondryk;)
Ale zrobię Ft 3, Ft4, Anty T6 i Anty Tpo jak tylko dostanę wypłatę, prywatnie.
-- 31 lipca 2016, o 16:04 --
Wczoraj poczytałam trochę o diecie przy niedoczynnosci i w ogóle kiedy wynik TSH jest zawyżony.
Jako główne powody takiego stanu podane były stes i niedobór jodu w diecie.
Kupiłam sobie dzisiaj dużo ryb, morskich, makrele, szprotki i łososia i postaram sie zmienić diete i sprawdzić
wyniki za jakiś czas.
A to też dlatego że kiedy miałam dobre wyniki 1,6 byłam jeszcze mężatka i mój mąż choć był kawała cholery
to musze przyznać że dobrze mnie karmił. Był sushimenem więc czesto przynosił mi do domu z restauracji
sushi, albo surowego łososia którego marynowaliśmy w soli.
Dużo ryb wtedy jadłam i owoców moża, a to najlepsze źródło naturalne jodu, więc spróbuję i za jakiś czas napiszę czy pomogło.
Ale zrobię Ft 3, Ft4, Anty T6 i Anty Tpo jak tylko dostanę wypłatę, prywatnie.
-- 31 lipca 2016, o 16:04 --
Wczoraj poczytałam trochę o diecie przy niedoczynnosci i w ogóle kiedy wynik TSH jest zawyżony.
Jako główne powody takiego stanu podane były stes i niedobór jodu w diecie.
Kupiłam sobie dzisiaj dużo ryb, morskich, makrele, szprotki i łososia i postaram sie zmienić diete i sprawdzić
wyniki za jakiś czas.
A to też dlatego że kiedy miałam dobre wyniki 1,6 byłam jeszcze mężatka i mój mąż choć był kawała cholery
to musze przyznać że dobrze mnie karmił. Był sushimenem więc czesto przynosił mi do domu z restauracji
sushi, albo surowego łososia którego marynowaliśmy w soli.
Dużo ryb wtedy jadłam i owoców moża, a to najlepsze źródło naturalne jodu, więc spróbuję i za jakiś czas napiszę czy pomogło.
*** JEŚLI KTOŚ MI ODPOWIADA TO "CYTUJCIE" BO JA POTEM GUBIĘ WĄTKI ***
http://www.zaburzeni.pl/25-etapow-trwania-nerwicy-wg-kamienia-t4347.html
http://www.zaburzeni.pl/spis-tresci-autorami-t4728.html
STRACH PRZED UTRATĄ KONTROLI ITD:
http://www.zaburzeni.pl/strach-przed-smiercia-szalenstwem-i-utrata-kontroli-t427.html
VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=8KrCjT6b1VI&feature=youtu.be
SPIS MYSLI NATRETNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/zbior-naszych-natretnych-mysli-i-obrazow-myslowych-t4038.html
SPIS OBJAWOW SOMETYCZNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/nerwica-objawy-mala-encyklopedia-naszych-objawow-wpisz-sie-t3492.html
http://www.zaburzeni.pl/25-etapow-trwania-nerwicy-wg-kamienia-t4347.html
http://www.zaburzeni.pl/spis-tresci-autorami-t4728.html
STRACH PRZED UTRATĄ KONTROLI ITD:
http://www.zaburzeni.pl/strach-przed-smiercia-szalenstwem-i-utrata-kontroli-t427.html
VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=8KrCjT6b1VI&feature=youtu.be
SPIS MYSLI NATRETNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/zbior-naszych-natretnych-mysli-i-obrazow-myslowych-t4038.html
SPIS OBJAWOW SOMETYCZNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/nerwica-objawy-mala-encyklopedia-naszych-objawow-wpisz-sie-t3492.html
- zeniu87
- Odważny i aktywny forumowicz
- Posty: 193
- Rejestracja: 16 stycznia 2016, o 14:34
Ja tez na poczatku zbadalem hormony bo moja byla tesciowa poprostu madrzejsza od lekarza wmowila mi ze napewno jestem chory na tarczyce tak jak ona wiec wszystko co lecialo tsh ft3 ft4 i kurde okej wszystko no to malo mi bylo wiec anty i zdziwko bo dalej norma wiec jak sie juz pomysly skonczyly na badania pozostalem przy nerwicy raz jest lepiej raz gorzej ale przestalem narzekac i o Matko Boska jaki ja biedaczek zaraz pewnie umre
- marianna
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 2070
- Rejestracja: 23 kwietnia 2014, o 23:47
Zeniu ja Ciebie bardzo lubię ale wydaje mi się że błędnie odczytałeś intencje wątku.
Mu tu nie narzekamy ani nie uważamy że zejdziemy z powodu tarczycy tylko wymieniamy się
spostrzeżeniami nt. wyników.
Ty masz w normie my nie do końca i teoretycznie coś z tym powinnyśmy robić.
Badanie TSH zaczełam robić bo puchną mi kostki w nogach, i nie wiadomo dlaczego
nie użalam się nad sobą ani nie narzekam, po prostu chciałabym wiedzieć o co kurde chodzi;)
A że to typowo babski temat to sobie rozmawiamy.
Mu tu nie narzekamy ani nie uważamy że zejdziemy z powodu tarczycy tylko wymieniamy się
spostrzeżeniami nt. wyników.
Ty masz w normie my nie do końca i teoretycznie coś z tym powinnyśmy robić.
Badanie TSH zaczełam robić bo puchną mi kostki w nogach, i nie wiadomo dlaczego
nie użalam się nad sobą ani nie narzekam, po prostu chciałabym wiedzieć o co kurde chodzi;)
A że to typowo babski temat to sobie rozmawiamy.
*** JEŚLI KTOŚ MI ODPOWIADA TO "CYTUJCIE" BO JA POTEM GUBIĘ WĄTKI ***
http://www.zaburzeni.pl/25-etapow-trwania-nerwicy-wg-kamienia-t4347.html
http://www.zaburzeni.pl/spis-tresci-autorami-t4728.html
STRACH PRZED UTRATĄ KONTROLI ITD:
http://www.zaburzeni.pl/strach-przed-smiercia-szalenstwem-i-utrata-kontroli-t427.html
VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=8KrCjT6b1VI&feature=youtu.be
SPIS MYSLI NATRETNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/zbior-naszych-natretnych-mysli-i-obrazow-myslowych-t4038.html
SPIS OBJAWOW SOMETYCZNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/nerwica-objawy-mala-encyklopedia-naszych-objawow-wpisz-sie-t3492.html
http://www.zaburzeni.pl/25-etapow-trwania-nerwicy-wg-kamienia-t4347.html
http://www.zaburzeni.pl/spis-tresci-autorami-t4728.html
STRACH PRZED UTRATĄ KONTROLI ITD:
http://www.zaburzeni.pl/strach-przed-smiercia-szalenstwem-i-utrata-kontroli-t427.html
VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=8KrCjT6b1VI&feature=youtu.be
SPIS MYSLI NATRETNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/zbior-naszych-natretnych-mysli-i-obrazow-myslowych-t4038.html
SPIS OBJAWOW SOMETYCZNYCH/LEKOWYCH:
http://www.zaburzeni.pl/nerwica-objawy-mala-encyklopedia-naszych-objawow-wpisz-sie-t3492.html
-
- Zarejestrowany Użytkownik
- Posty: 105
- Rejestracja: 23 maja 2015, o 08:42
Odnawiam temat, niektórzy zapowiadali, że dadzą znać jak wyszły im powtórne badania:;)
Obecnie mój wynik TSH to 4,47 gdzie norma jest do 4,2, ale jak to już niektórzy pisali młode osoby powinny mieć 1-2.
Lekarz rodzinny dał mi skierowanie do endokrynologa, aby zrobić szczegółowe badania, ale sami wiecie jakie są odległe terminy do specjalistów.
Ostatnio czytałam o dziewczynie, która ma problemy z tarczycą i opisała, że jako pierwsze symptomy zauważyła potworne zmęczenie, depresję i ataki lęku, wybuchy płaczu.
Po leczeniu nastąpiła znaczna poprawa. Można by zaryzykować stwierdzeniem, że chora tarczyca daje podobne objawy, co nerwica.
Obecnie mój wynik TSH to 4,47 gdzie norma jest do 4,2, ale jak to już niektórzy pisali młode osoby powinny mieć 1-2.
Lekarz rodzinny dał mi skierowanie do endokrynologa, aby zrobić szczegółowe badania, ale sami wiecie jakie są odległe terminy do specjalistów.
Ostatnio czytałam o dziewczynie, która ma problemy z tarczycą i opisała, że jako pierwsze symptomy zauważyła potworne zmęczenie, depresję i ataki lęku, wybuchy płaczu.
Po leczeniu nastąpiła znaczna poprawa. Można by zaryzykować stwierdzeniem, że chora tarczyca daje podobne objawy, co nerwica.
- pudzianoska
- Dyżurny na forum Odważny VIP
- Posty: 301
- Rejestracja: 24 października 2016, o 21:37
olga pisze:Odnawiam temat, niektórzy zapowiadali, że dadzą znać jak wyszły im powtórne badania:;)
Obecnie mój wynik TSH to 4,47 gdzie norma jest do 4,2, ale jak to już niektórzy pisali młode osoby powinny mieć 1-2.
Lekarz rodzinny dał mi skierowanie do endokrynologa, aby zrobić szczegółowe badania, ale sami wiecie jakie są odległe terminy do specjalistów.
Ostatnio czytałam o dziewczynie, która ma problemy z tarczycą i opisała, że jako pierwsze symptomy zauważyła potworne zmęczenie, depresję i ataki lęku, wybuchy płaczu.
Po leczeniu nastąpiła znaczna poprawa. Można by zaryzykować stwierdzeniem, że chora tarczyca daje podobne objawy, co nerwica.
hej!
Jeśli chodzi o endokrynologów terminy są kosmiczne. Jeśli miałaś robione tylko TSH a nie chcesz czekać, możesz prywatnie wykonać badanie ft3, ft4 oraz anty-TPO i anty-TG. Szczególnie wyniki tych ostatnich przeciwciał mogą dać obraz tego, co dzieje się z tarczycą. No i oczywiście USG. Ja przy wyniku TSH 3, 67 miałam już sygnały, że to za dużo, ale dopiero anty-TG (które u mnie wynosi aż 2000) oraz USG wskazało na Hashimoto.
A co do podobnych objawów - owszem mogą być, ale jeśli człowiek zauważa u siebie typowe zachowania nerwicowe, błędne koło lękowe, natrętne myśli, to najprawdopodobniej nerwica towarzyszy schorzeniom tarczycy. Ja podejrzewam, że moje chroniczne zmęczenie trwające kilka lat może być od tarczycy, ale nie wiem, czy problem nie leży np. w nadnerczach, kortyzolu itd. ;p Lekarze podchodzą do problemu dość schematycznie, więc póki co się nie leczę, ale będę trzymała rękę na pulsie poprzez okresowe badania hormonów i USG tarczycy.



Boże, użycz mi pogody ducha,
Abym godził się z tym, czego nie mogę zmienić,
Odwagi, abym zmieniał to, co mogę zmienić,
I mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego.
Jeśli nie otrzymujesz cudu, stań się nim.
https://wordpress.com/view/pudzianoska.wordpress.com
Abym godził się z tym, czego nie mogę zmienić,
Odwagi, abym zmieniał to, co mogę zmienić,
I mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego.
Jeśli nie otrzymujesz cudu, stań się nim.
https://wordpress.com/view/pudzianoska.wordpress.com