Pierwsza wizyta u psychologa

elenna · 7 kwietnia 2019, o 22:00

Dobry wieczór,
Przede mną pierwsza wizyta u psychologa. Nie oczekuję cudów ale mam nadzieje, że w jakiś sposób ta wizyta mi pomoże. Dlatego pytanie do was - jak przygotowywaliście się na pierwszą terapię? Wypisywaliście jakieś istotne informacje na kartce? Jak czuliście się podczas pierwszego spotkania?

8 kwietnia 2019, o 10:36

Ja podczas pierwszej wizytu byłem zrezygnowany, nie wiedziałem czy mówić czy kolejna osoba mi powie, że jestem zdrowy, ale mimo wszystko otworzyłem się i poprawiło mi się tylko samopoczucie, teraz jestem po 6 wizytach dd mniejsza ale nw czy to zasługa psychologa czy mojej samodzielnej pracy i wykładów divovic.

Solkan36 · 8 kwietnia 2019, o 14:09

Pierwsze 2-4 wizyty to tak naprawdę ocena Twego stanu. Nie nastawiaj się na niewiadomo co, aby pstchoterapia pomogła to ta osoba musi Cie na poczatek poznać i dowiedziec się z czego to się bierze. Wiec szykuj się na opowiadanie o sobie i swoich problemach.

elenna · 8 kwietnia 2019, o 17:24

Nie licze na cud. Moze to tez byc wizyta na ktorej lekarz przepisze mi leki uspokajajace i nic wiecej. Wiec jestem nastawiona na kazda opcje. Zapisywaliscie swoje objawy na kartce czy wszystko wychodzilo w rozmowie?

Solkan36 · 8 kwietnia 2019, o 20:31

Wszystko wychodziło w rozmowie, zapewne dostaniesz ćwiczenia do domu typu że na kartce bedziesz musiała wyłapywac i zapisywac mysli które powodują u Ciebie lęk a nastepne somaty które Cie dotykają. Bedzie to cos w tym stylu
https://centrum-poznawcze.pl/analiza-ab ... na-zrobic/
Co do leków to nie wiem czy Ci psycholog wypisze bo to raczej działka psychiatry.