A nawet jak urośnie i dostaniesz atak paniki jak miliony ludzi, to co sie takiego stanie?
Nic, po 10 min przejdzie.
Ataki paniki i lęk to tylko emocje, napiecie.
Od tego sie nie umiera, jak widzisz całe forum ma sie dobrze:)
Nie spinaj sie w stosunku do lęku.
Nie konfrontuj się z nim tylko zaakceptuj że masz taki czas że czujesz lęk, jakieś napiecia
i tak po prostu może być, każdy tak miewa i to przejdzie
Nic specjalnie nie musiesz robić, poza byciem dla siebie dobrym, chodzeniem na terapie
A jeśli nie bierzesz leków to kup sobie krople walerianowe
i bierz po 30 - 40 na 2 cm wody w szklance.
To Cie wyciszy, mi pomaga, znajomi do mnie przychodzą na waleriane jak maja stresy
i czuja niepokój:)