witam ratunku BEZSENNOŚĆ nerwica

sweet · 27 grudnia 2017, o 02:30

jak radzić sobie przy nerwicy lekowaj bezsennosc towarzyszy mi od kilku miesięcy już sobie nie radzę próbowałam chyba wszystkiego tabletki z apteki dodam że mieszkam za granicą melisa dzuurawiec szyszki chmielu kąpiele z lawenda i nic nawet magnez zamieniłam z przyjmowania rano na wieczór 2. noce przespałam i znów to samo obawia. się ostatnią deską ratunku będą chyba tabletki id lekarza A chce ich unikać jak ognia ma ktoś jakieś sprawdzone sposoby

będę wdzięczna

27 grudnia 2017, o 02:37

najlepiej cos co Cie wyciszy, uspokoi wtedy sen łatwiej przyjdzie moze odpal sobie nagrania chłopaków uspokoisz sie i wiedza z nagran sie przyda ja tez mam takie fazy ze jakis czas spie normalnie pozniej wogole spac nie moge w nocy przesypiam pol dnie lub budze sie kolo wieczora..zajecie sie czyms jest dobre przynajmniej nie m,ysli sie o głupotach

sweet · 27 grudnia 2017, o 02:46

dzięki za rade

sprobowac zawsze można nie zaszkodzi dodam że to początkowa faza nerwicy i te niepokoje do jeszcze dużo dużo duże

I przez bezsennosc leki powracają i wszystko od nowa nie mam kontaktu z psychologiem bo ci angielscy się nadają A szkoda słów może to forum pomoże mi oswoić i zrozumieć lęki

27 grudnia 2017, o 02:53

oczywiście ze forum pomoże i nie tylko : proszę link : https://www.youtube.com/playlist?list=P ... 97U2vdL9kp wszystko co potrzebujesz wiedzieć

na poczatku nerwicy mialem bardzo malo snu często spałem 1-2 godziny na dobe i to napewno normalne w tym stanie bo lek po prostu jest wtedy silny i nie da się spać z czasem jak dojdziesz do tego czym jest lęk jego poziom spadnie i napewno bedziesz lepiej sypiać

co do samego linku i nagrań słuchałem wczoraj cała noc i naprawde pomagają ale sądze ze będe słuchał ciągle

elala73 · 27 grudnia 2017, o 02:53

witaj,, a jakie jeszcze towarzyszą ci objawy?
U mnie na odwrót,przez stany lękowe nie mogę zasnąć.Chociaż to nie często się zdarza, ale dzisiaj tak

sweet · 27 grudnia 2017, o 02:58

hej u mnie wyglądało to tak że gdy już pogodzilam się że mam nerwice zaczęłam troszkę lepiej spać Ale przychodziła noc jedna druga nieprzespana i lęk wraca jak bumerang i znów czemu nie mogę spac pewnie jestem chora panika itp ciężko ciężko

sweet · 27 grudnia 2017, o 03:01

dziękuję PaKr na pewno skorzystam bo rano do pracy dziecko obowiązki czasem czuje się jak yeti

27 grudnia 2017, o 03:04

taka juz nerwica..potrzeba czasu i akceptacji,ignorowania i jesli juz pogodzilas sie ze to nerwica musisz pogodzic sie z objawami jakie daje inaczej mówiac przyzwolic na nie i zaakceptowac one nie beda trwały wiecznie a takie bezsennosci to jedne z tych objawów i czesto zdarza sie ze moze byc lepiej i pozniej jakis gorszy moment tak juz jest w nerwicy

sweet · 27 grudnia 2017, o 03:09

fajne że tu trafiłam znajomi nie rozumieją co to za stan twierdząc że mi wali na dekiel to jest straszne zamiast zrozumieć i zaakceptować Ale dopóki ktoś tego nie przeżyje nie zrozumie tak to wygląda niestety

elala73 · 27 grudnia 2017, o 03:10

dzisiaj połowa ludzkości ma problemy ze snem . Interpretacja twojej myśli ( bezsenność =choroba) na pewno ma znaczenie . Jak wiadomo to nie nasze myśli nas straszą , tylko ich interpretacja w skutek czego pojawia się lęk,niepewność, wina. Spróbuj zmienić to,zanim pojawi się lęk.

sweet · 27 grudnia 2017, o 03:10

najgorsze ze też mieszkam za granicą i jest mi o wiele wiele ciężej bez bliskich rodziny czasem mam dość Ale wiem że nie mogę się poddać

sweet · 27 grudnia 2017, o 03:12

elala wydaje mi się że doprowadziłam już do tego ze moje łóżko pokazy mi się z bezsennoscia

27 grudnia 2017, o 03:15

sweet pisze: ↑
27 grudnia 2017, o 03:09
fajne że tu trafiłam znajomi nie rozumieją co to za stan twierdząc że mi wali na dekiel to jest straszne zamiast zrozumieć i zaakceptować Ale dopóki ktoś tego nie przeżyje nie zrozumie tak to wygląda niestety

nikt nie jest w stanie zrozumiec poki sam tego nie ma, spokojnie to zaburzenie ma wiele osob i nic im na dekiel nie wali sa bardzo inteligentni i nie sa nie byli i nie beda od tego swirami.. z ddeklem maja w porzadku tylko ich stan emocjonalny sie pochorował olej co mowia znajomi to tylko pokazuje ze nie maja o tym wiedzy nie martw sie tym nie masz nic z glowa inaczej bys tu nie pisala i nie szukala pomocy/wsparcia

27 grudnia 2017, o 03:20

poza tym zawsze mozesz pogadac na czacie forumowym z ludzmi ktorzy napewno cie zrozumieja gdybys czula ze ze znajomymi nie mozesz bo cie nie rozumieja

jesli nie masz dostepu do czatu wysle za chwile link wystarczy sie tam wpisac i Administrator doda Ci mozliwosc pisania tam

link : chcesz-pisa-czacie-przeczytaj-regulamin ... t3858.html

elala73 · 27 grudnia 2017, o 03:25

sweet pisze: ↑
27 grudnia 2017, o 03:12
elala wydaje mi się że doprowadziłam już do tego ze moje łóżko pokazy mi się z bezsennoscia

niestety takie kotwiczenie szybko następuje w nerwicy. Czytałam niedawno ,że osoby ,które mają problem ze spaniem ,nie powinny pozostawać w łóżku.Tzn nie leżeć w nim ,gdy sen nie przychodzi. Ale pewnie sama lepiej zbadałaś problem bezsenności