poniżej przedstawię trzy suplementy które powodują wzrost libido, działają one synergicznie ze sobą dlatego też wybrałem takie a nie inne, oczywiście wybór jest różny jak żeń-szeń czy L-Arginina więc można kombinować.Jakie hormony odpowiadają za libido, w głównej mierze testosteron i dopamina, testosteron odpowiada za gotowość do seksu, dopamina zaś pobudza i zachęca do niego (celem orgazm - endorfiny). Co może spowodować spadek libido: stres, złe odżywianie, używki, długotrwałe branie leków m.in przeciwdepresyjnych czy przeciwpsychotycznych, blokada psychiczna lub traumy, dosyć często również uzależnienie od porno i masturbacji.. przestaje nam się podobać partnerka i bodźce które mamy w trakcie stosunku z nią dlatego wolimy oglądnąć porno. Co zatem zrobić żeby odblokować organizm i nabrać ochoty na seks jeżeli problem nie jest poważny a jest spowodowany stresem czy innymi mniej istotnymi czynnikami, należy go mówiąc prosto - pobudzić.
1) Cynk - najważniejszy pierwiastek przy problemach z libido - to właśnie on odpowiada za produkcje hormonów płciowych w tym spermy u mężczyzn, odpowiada on za poziom testosteronu, libido, problemy z włosami (łamliwe, wypadające) paznokciami (bruzdy, plamki). Ma również niebagatelny wpływ na psychikę - Cynk jest inhibitorem wychwytu zwrotnego dopaminy. Kupujemy preparat Zincas Forte (27mg jonów cynku) i bierzemy jedną tabletkę dziennie (jest na receptę, ewentualnie kupujemy Chela Cynk - i bierzemy 2 tabletki dziennie żeby łącznie było około 30mg) 30 mg cynku możemy spokojnie brać przez miesiąc lub dwa, później zmniejszamy na 15 mg.
2) Rhodiola Rosea, Adaptogen IMAO - obniża i blokuje nadmierne wydzielanie kortyzolu ( adekwatnie zwiększa testosteron), jako inhibitor iMAO zwiększa dopaminę. W zależności od zawartości % rozawin w kapsułce bierzemy 100 mg 2 razy dziennie przy 3%+ rozawin, lub 300-500 mg przy 1-2 % rozawin.
3) L-Dopa/L-Arginina. Rhodiola Rosea działa synergicznie z L-Dopą co polepsza całe działanie, bierzemy dwa razy dziennie po 100mg. L-Dopa to prekursor dopaminy, noradrenaliny i adrenaliny, zamienia się więc w dopaminę o co głównie nam chodzi, zwiększa funkcje poznawcze, motywacje, oraz libido a u mężczyzn również testosteron. L-Dopa bardzo szybko przekracza bariera krew-mózg po mniej więcej godzinie osiąga swój maksymalny poziom, więc oprócz stałej suplementacji Rhodiolą i cynkiem, godzinę przed stosunkiem można w jednej porcji zjeść 200-300mg L-Dopy.
4) L-Arginina - w zależności od samopoczucia przy stosowaniu L-Dopy i niezauważalny znaczących efektów można L-Dope zamienić na L-Arginine, u kobiet według badań L-Arginina działa bardzo dobrze. http://nuvivit.pl/blog/sprawdz-jak-l-ar ... seksualne/
5) Ruch, redukcja tłuszczu. Jeden z ważniejszych czynników, każda aktywność fizyczna jest bardzo ważna w przypadku gdy chcemy zachować zdrowe ciało, organizm nie lubi braku ruchu i od ciągłego siedzenia po czasie pojawiają się problemy zdrowotne, perystaltyka jelit się zmniejsza(zagrzybiamy organizm) a to właśnie jelita są jednym z ważniejszych organów człowieka które mają niebagatelny wpływ na powstawanie chorób czy nowotworów. Przy redukcji tłuszczu automatycznie rośnie stały poziom testosteronu.
Ogólne pozytywne działanie powinno rozpocząć się po około 10-14 dniach od rozpoczęcia suplementacji, warto pamiętać by nie łączyć cynku z niektórymi witaminami bo blokują wzajemnie swe działanie, a każdy preparat przyjmować oddzielnie przynajmniej z 30-60 minutową przerwą. Rhodiole można (a nawet jest to zalecane) przyjmować na czczo, jedną kapsułke a drugą w południe 2 godziny po posiłku i 1-2 godziny przed posiłkiem o ile jest taka możliwość po porannej dawce najlepiej odczekać ze śniadaniem 30 minut.
